今日から立秋です

暦の上では、今日から「立秋」。
まだまだ厳しい暑さが続きますが、季節は少しずつ秋へと歩み始めています。

朝夕の風がほんの少しやわらかく感じられたり、夕暮れの空や虫の声に、季節の移ろいを感じることもあるかもしれません。
こんな時期だからこそ、夏の疲れをいたわることも大切です。

🍆 ナスや枝豆、とうもろこし、かぼちゃなど旬の野菜を味わう。
🍑 桃や梨、スイカで水分と栄養を補給する。
🐟 鮎やスズキなど旬の魚を楽しむ。

そして、冷たいものばかりではなく、温かい食事も取り入れながら、胃腸をいたわってあげたいですね。

また、立秋を迎えると「暑中見舞い」は「残暑見舞い」へ。
日本には、季節の変化を大切にし、人を思いやる美しい文化があります。

忙しい毎日の中でも、ほんの少し立ち止まって季節を感じる時間を持つことで、心にもゆとりが生まれるように思います。
厳しい残暑はまだ続きますが、どうかご自愛いただき、実りの秋へ向けて元気に歩んでいきましょう。

皆さまにとって、心豊かな立秋となりますように。🍃