夏を快適に乗り切る5つの方法

みなさま、こんにちは。
ピンク社長こと多田多延子です。

酷暑お見舞い申し上げます

わたくしの実践している
快適に夏を乗り切る方法をご紹介致します。

1.快適なリゾートを日々イメージ

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脳科学では、
「脳は現実と非現実の区別がつかない」と言われています。

イメージすることにより、脳が身体に指令を出します。

実際に、ご体験戴きましょう

「レモン」をイメージしてください。

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「じゅわっと」唾液が出てきましたか
わたくしたちの脳は、レモンをイメージしただけで
「唾液」を分泌いたします。

イメージしただけですよね

このように、イメージしただけでも身体が反応致します。

では、日陰の快適なビーチをご覧ください

心拍数がさがったり、快適ホルモンが分泌されたり
身体の中で、大きな変化が起こっていると思います。

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海を見ながらの露天風呂もゆったりした気分になれます。

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2.自然のエネルギーを拝受する

自然界から素晴らしいエネルギーを拝受できます。
身近なものでは、「生花」と「フルーツ、野菜」

土地のパワーを吸収できるように日々生花にふれあい

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食べ物も加工物ではない
自然のものにこだわっていただいています。

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3.除湿器を活用する

身体を冷やさないために、「除湿器」を活用しています。
湿度の低いヨーロッパやアメリカでは気温は高くても
日本ほど不快感を感じません。

除湿をすると快適度が上がります

4.出来るだけ紫外線に当たらない

マリンスポーツは大好きですが、
紫外線対策は特に気を付けています。

サングラスで目の保護には細心の注意を払っています。

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紫外線に当たると体力的にも免疫力落ちるので
十分な注意が必要です。

5.心の栄養を補給する

夏の間は、スケジュールをいつもよりゆったり目に設定しています。
休日には、図書館や美術館など心の栄養を養う努力をしています。

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わたくしたちの身体は、食べ物の栄養だけではなく
心の栄養も必要としています。

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心の栄養が十分な場合、ダメージに強く
心の安定が取れている状態を維持できると言われています。、

美しい音楽や美しい芸術に触れ合うことにより
厳しい自然環境も乗り越える免疫力強化につながります。

暑い日は続きますが、皆様 快適に夏をお過ごしくださいね。

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