徳川家康の天下をとった食事法！

みなさま、

こんにちは

広島をこよなく愛する

ピンク社長　こと
多田たえこです

広島も梅雨明けしましたね

昨日は、大阪で

梅雨明けを堪能する

酷暑でございました

体調管理が

重要な季節ですね

さて、

なぜ、徳川家康は

天下人となれたのか

諸説ございますが、

織田信長は、

部下を間違え

４８歳でなくなり、

豊臣秀吉は、

贅沢しすぎて、

６３歳でなくなりました

徳川家康は７５歳の

長命で天下を取った

ともいわれております

つまり、

健康管理で

天下を取ったともいえます

彼の実践していた

食事法は、

毎日、５色の食事をとること

黒　　まめ、ごま、ひじき、のり

白　白菜、大根、とうふ、

　　　　　白身魚、ご飯

黄　　きなこ、卵

青　　ほうれんそう、こまつな、いわし

　　　　　　さんま

赤　　　　トマト、にんじん、赤身の肉、まぐろ

特に、赤　と　黒

の食品をたくさん撮るとよいそうですよ

わたくしも、実践してます

　　腹八分目

食前には、温かいお汁を戴き

はし置きを使って、

はしを置きながら

ゆっくりと、

だ液をしっかり分泌させながら

腹八分目のお食事です

　家康が愛した鷹狩

　　　に象徴されるスポーツ

天下取りに

一番大切な事は、体調管理

社会に役立つ起業家に

大切なことも体調管理

今年も酷暑を乗り切りましょう

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