秋の土用、心と体を整える18日間

🍁秋の土用、心と体を整える18日間🍁

10月20日（月）〜11月6日（木）は、
立冬前の「秋の土用」の期間。
季節の変わり目で、夏の疲れが出やすい時期です。

この時期に意識したいのは、
🌿 「無理せず整える」こと。

🌾 ポイント３つ👇
1️⃣ 土を動かさないこと
この時期は「土公神（どくじん）」が土を司るとされ、
庭いじりや工事などは控えるのが◎。

2️⃣ 旬のものを食べる
「辰の日」には“た”のつく食べ物
（大根・たけのこ・たこ・玉ねぎなど）や
“青いもの”（さんま・さばなど）を食べると運気アップ✨

3️⃣ 体を休めること
秋の土用は“リセットの時期”。
よく寝て、温かいお茶を飲み、
心をゆるめてあげましょう🍵

ゆっくりと深呼吸して、
「次の季節への準備」をはじめませんか？🍂

写真は、明治時代に建築された旧松本亭です。
日本建築に癒されました。