「無限健康」で最高のエネルギーの人生を手に入れる

成功の９ステップで紹介されている

成功の9ステップ/ジェームス・スキナー

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「無限健康」に挑戦しています

健康とはエネルギーである

夢や希望があり、

富を得ようとしても

健康でエネルギッシュでなければ、

実現は難しい。

無限のエネルギーが得られれば、

何でも可能となる

それが、「無限健康」です。

実践しているのは、

１．有酸素の運動で酸素吸収能力を高める。

２．過剰負荷をかける事によって筋力を強める。

３．最高の栄養を摂る。

４．毒を避ける。

３.の最高の栄養とは、酸素と水である。

身体の24時間サイクルで食事をしよう

１．午前4時から正午までは、

排泄のサイクルであり、食物を採る時間ではない。

排泄にはエネルギーを必要とするから。

負担のかからない果物だけを採るようにしよう

２．正午から午後8時までは、

摂取のサイクルである

食べ物を消化し摂取するサイクルである。

この時間帯に必要な食べ物を採るようにすること。

３．午後8時より朝の4時までは、

吸収のサイクルである。

食べ物を食べないようにしなければならない。

どうしてもお腹がすく場合、

果物を食べるようにしています。

４.の毒を避けるとは

7つの毒を避ける事

1.タバコ　２．アルコール

３．コーヒー･紅茶などのカフェイン飲料

４．麻薬と薬　５．過剰なタンパク質及び赤肉類

６．過剰な塩分　７．加工食品と砂糖

コーヒー、紅茶以外は、

もともと取っていなったのですが、

いまではすっかり

カフェインレスの生活です

体調もよく、お肌も最高の状態です

最高のコンディションで

人生を楽しみます。